Kategoria Gumy oporowe i taśmy gromadzi praktyczne materiały o treningu z lekkim, łatwym do przenoszenia sprzętem. Znajdziesz tu podpowiedzi dotyczące doboru rodzaju i siły oporu, ćwiczeń na całe ciało oraz układania planów dla różnych poziomów zaawansowania. Artykuły wyjaśniają też, jak wykorzystywać taśmy w domu, na zewnątrz, w podróży i jako uzupełnienie biegania.
